Co Tě přimělo k působení v České Lípě?
"Již minulou sezónu jsem se staral o silovou a kondiční přípravu Radima Křenka, se kterým se znám dlouho z mého minulého působení ve Spartě, kde jsme spolu trénovali. Bavili jsme se spolu o tom, jak to v ČL funguje, a že bych mohl nabídnout své služby i zde a posunout klub v této oblasti trochu výš. Po sezóně mě tak spojil se Štěpánem Slaným a Štěpánem Motejzíkem, kde jsme hledali nějaké možnosti, jak začít spolupracovat. Sešli jsme se a po pár schůzkách byla spolupráce nastavena tak, abych to já mohl časově zvládat (působím primárně v Praze) a rovněž to mělo stále přínos i pro klub."

Jak na Tebe působí českolipské prostředí po prvních měsících?
"Jak mi již bylo řečeno hned v úvodu spolupráce, v ČL je specifické prostředí, kde se v A týmu mužů netrénuje tak často v rámci týmových tréninků, ale je zde kladen důraz na individuální práci hráčů v oblasti kondiční přípravy. Z Prahy jsem také zvyklý, že zde figuruje mnoho týmů ve městě a funguje zde jistá rivalita. To je v České Lípě další velká výhoda, kde má klub velký vliv na tuto oblast a rovněž i spolupracuje s menšími kluby z okolí. Po úvodních domácích zápasech jsem zjistil, že tu mají i skvělé fanoušky a "Peklo severu" je tak naším dalším hráčem na hřišti. Dýchá to na mě celkově takovým rodinným přístupem, kde se mnoho lidí navzájem zná a mají ke klubu dobrý vztah. S novými kolegy jsme se také již naladili na společnou vlnu a vše funguje dle mých představ. Z realizačního týmu znám také i Milana Garčara (z působení ze Sparty) a cením si toho, že mohu pracovat s takovou florbalovou personou, která mi dala plnou důvěru v mé práci."

Co vlastně podle Tebe obnáší kondiční příprava superligového celku?
"Je to určitě zodpovědnost za zdraví a připravenost hráčů. Snažím se své svěřence vést vždy komplexně, a to nejen v oblasti síly a kondice, ale i výživy, suplementace nebo regenerace. Dneska koluje mnoho informací v našem oboru a každý se tak snaží nějak zaujmout, že právě tohle je ta správná cesta. Já si během své praxe a studia utvrdil, jaké věci fungují a co má vždy přínos pro hráče, tak abych maximalizoval jejich výkony. Rovněž má každý své limitace a je potřeba hledat i v rámci týmové přípravy nějaké individuální formy nebo metody. Florbal je dynamický sport a rozhodují zde situace prvních pár kroků. Snažím se tak budovat atlety, kteří budou na hřišti "strojem", co bude fungovat celý zápas, bude u míčku první nebo bude v souboji téměř neodstavitelný. Vše ale vždy v takovém rozsahu, aby se hráč nezranil a vydržel v co nejlepší kondici po celou sezónu."

Jak by měla vypadat správná rozcvička před zápasem?
"Každá rozcvička je specifická pro svůj sport a měla by obsahovat hlavní prvky, které je důležité nastartovat pro maximální výkony. Pokud máte zodpovědný přístup ke svému tělu, neměli bychom tuto část nikdy podcenit. V profesionálních sportech nebo ligách probíhá rozcvičení i několik desítek minut. Pro florbal bych uvedl primárně nějakou přípravu kardiovaskulárního systému, tedy warm-up v rámci rozběhání a zvýšení tepové frekvence, svalové aktivace, kloubní mobilizaci a nastartování nervového systému, pomocí dynamických a rychlostních pohybů. Můžeme přidat i formu rolování s pěnovými válci, která může hráčům pomoci uvolnit i nějakou tuhost nebo zlepšit prokrvení jako taková automasáž. Každý hráč může mít své rituály a potřebu se rozcvičit individuálně ale i rozcvičení pro kolektivní sport by mělo probíhat primárně hromadně."

Věnuješ se této činnosti i v rámci klasického zaměstnání nebo je to pro Tebe jen koníček?
"Ano, dělám osobního trenéra na plný úvazek v soukromých prostorech v Praze. Snažím se spolupracovat se všemi, kdo se chtějí posouvat a zlepšovat své zdraví a výkon. Vesměs od sportovců, běžné populace, lidí po zranění, s nadváhou či s nabíráním svalů v každém věku. I v rámci florbalu, jsem si prošel trénováním od těch nejmenších až po dospělé. Snažím se tak respektovat potřeby každého a dosáhnout cílů co nejrychleji a nejefektivněji."

V klubu s Tebou působí i Jarda Hochmut. Jakou má roli, případně kdo další se ještě podílí na přípravě?
"Jarda, jako můj předchůdce, měl již na starosti atletické tréninky se svým zaměřením a Vašek Vavruška se staral o silové tréninky. Zajišťuji tak nyní kompletní program a náplň tréninků, aby vše navazovalo a probíhalo dle situací, které nastanou. Hráči si je pak plní individuálně nebo je odpracujeme skupinově, právě v posilovně nebo atletickém oválu. Tedy nyní mi byl Jarda v přípravě k pomoci, jelikož nejezdím na všechny tréninky do České Lípy a dohlížel na ty na atletickém oválu. Na zápasy bychom se pak měli střídat dle situace, případně budeme oba, jako podpora pro tým."